Ma no è settimanale un solo giorno è di esempio, una volta calcolato il fabbisogno calorico e la ripartizione dei macronutreinti in termini percentuali e di grammature si passa poi alla scelta degli alimenti e si ha un esempio-tipo. Normale che poi magari ci possono essere delle variazioni sia in termini di qualità degli alimenti, si di quantità in funzione dei propri obiettivi