Ho preso le proteine in polvere principalmente per questa estate, normalmente negli spuntini ho il solito panino con affettato e frutta secca, le proteine mi potranno venire comode come sostitutivo dell'affettato volendo togliere il pane come carboidrati negli spuntini, a volte ne uso 15 gr la mattina nel latte. Per quel che riguarda lo zuppone pro-marketing, ho notato che in fase di definizione, perdo facilmente muscolo, pur non facendo diete particolarmente low carb. Su consiglio di un'amico ho acquistato questo prodotto, pensando potesse venirmi utile nel post workout da integrare con i carboidrati che assumo. Il mio dubbio è appunto sulle dosi, ma a questo punto ne ho altri ;-)