Citazione Originariamente Scritto da giulio96 Visualizza Messaggio
Metabolismo basale 1600kcal e le spari a 3000?calcolati l FCG e applica un surplus di 10-20%.riparizione secondo me può andar bene
Ehm, Giulio non pensi che se ho messo quel tot di calorie nella dieta quello è già il mio FCG con il 10% in più? Ho fatto tutti i calcoli mica ho sparato un numero a caso.