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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 01-05-2014, 01:53 PM #10
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    Grazie anche da parte mia! XDDD

    Cmq visto che siamo in tema....la mia routine per il core è la seguente:

    Crunch su inclinata/crunch su sbarra trazioni/Plank di 60 secondi/GM/Hiperextension

    Solitamente è questa ma può variare, purtroppo faccio poca mobilità e stretching.
    Ultima modifica di Karn; 01-05-2014 alle 08:47 PM
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