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Discussione: Search dieta...

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  1. 31-07-2004, 09:08 AM #4
    Ct-7b
    Ct-7b non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Jun 2004
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    Citazione Originariamente Scritto da Bscity
    Grazie per la risposta...

    provo a fare una cosa...in mano in mano che qualcuno mi risponde edito la dieta così da arrivare ad avere una quasi giusta e con possibili variazioni.

    Un altra cosa...visto che mi alzo al mattino verso le 6...a che ora sarebbe lo spuntino ?? Poi mangio verso le 12-12.30.

    In palestra ci vado verso le 19...
    potresti mangaiere ogni 3 ore. Ti consigli nello spuntino pomeridiano, quando ti alleni, di farlo così: 50gr di fiocchi di avena o gallette di riso + 100gr di tonno al naturale o fesa di tacchino o 250gr di albumi. Dopo l'allenamento cena...
    cmq aspettiamo altri consigli
    Ultima modifica di Ct-7b; 31-07-2004 alle 09:11 AM
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