28/04/14
Panca
50kg 3x6
70kg 3x6
90kgx5
110kg x 1 molto facile ed esplosiva, decido per un 120
120kg x 0 niente...stavo scherzando...mi rimetto a fare i compiti xdddd
90kg x 4
100kg x 4
102.5kg x 4
90kg x 4 8
core
Larry Scott
Ciclo di Massa
28/04/14
Panca
50kg 3x6
70kg 3x6
90kgx5
110kg x 1 molto facile ed esplosiva, decido per un 120
120kg x 0 niente...stavo scherzando...mi rimetto a fare i compiti xdddd
90kg x 4
100kg x 4
102.5kg x 4
90kg x 4 8
core
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
10 kg di panca si sentono eccome!!!! Per me sono un abisso! Sara' che son secco!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Difatti sono molto scettico nelle programmazioni lineari con finalità agonistiche, il mio SNC va per i fatti suoi..
per questo non è raro trovare nei miei allenamenti delle puntatine al PR che non erano in programma.
Permessi di Scrittura
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