Anche io ho la vostra eta e anche a me piacerebbe avere la tartaruga! Però dato che ho deciso di riuscire ad ottenere un gran bel fisico mi sto facendo il culo...io adesso sono hp-1 e cmq credo che qu est estate faro proprio al massimo un normocalorica per buttare giù quel minimo di grasso. Per la definzione seria se ne parlerà l anno prossimo.
Se ci tieni davvero a raggiungere un bel fisico lascia perdere per quest anno la tartaruga e pensa piuttosto a mettere massa seria.