Si scusami ho sbagliato a scrivere uso proteine a rilascio veloce nel post work...si cmq mi alleno abbastanza intensamente...le proteine già le uso da sempre si può dire mentre gli aminoacidi non gli ho mai usati come la glutammina...quindi mi consigli di non usarli entrambi? Oppure gli aminoacidi posso inserirli insieme alle proteine dividendo loro tra pre durante e post work?