Per massimizzare i risultati dici...hai appena cominciato non ti servono tutti quegli integratori, ok le proteine e maltodestrine ma gli aminoacidi e la glutammina non ti servono. Non ti fanno crescere solo perché li prendi. In più hai appena cominciato ad allenarti e dubito che fai un'allenamento così intenso da aver bisogno degli amminoacidi per recuperare o della glutammina per qualche strano motivo