Multifrequenza (su base della scheda postata da Wildcat)

[Filippo 1997]

All'infuori dei miei massimali ridicoli ahah... Vi sembra corretta l'organizzazione dei complementari? Ricordo che il fine è sempre Forza/Ipertrofia.

[Antoine]

vabbè un minimo la tecnica corretta però dipende dal peso..
con 100 kg di squat di certo non ho la stessa risposta dei muscoli stabilizzatori che con 20 kg

[Jarnar]

vabbè un minimo la tecnica corretta però dipende dal peso..
con 100 kg di squat di certo non ho la stessa risposta dei muscoli stabilizzatori che con 20 kg

Secondo me tutto è in relazione al massimale, compreso l'intervento dei muscoli stabilizzatori...