Io sfioro le due ore quando mi alleno, e non è mai successo niente lascia stare queste dicerie, chissà se sono vere. Le vere cose su cui concentrarsi sono l'allenamento , che deve essere sensato e programmato, la dieta, funzionale ai tuoi obiettivi, e il riposo, che deve bastarti per affrontare al meglio la giornata