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Discussione: Monofrequenza - 4 split

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20-04-2014, 05:34 PM #11
Antoine

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Originariamente Scritto da Filippo 1997

Per lo stretching come mi devo organizzare?

potresti prendere spunto da qui per lo stretching

https://www.bbhomepage.com/forum/teo...nto-squat.html

Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti

Dieta --> 1)Programmare una dieta
2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni

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