lunedi 14

risc

panca 60.5, 90.4, 110.3, 125.3, 140.2.2, 150.1.3

squat 60.3, 100.3, 140.3, 160.3, 180.3, 195.3.3

panca 100.3, 120.3, 140.2.4

croci 10.4

braccia 15.4

Gm 5.5 leggero

mobilità