Elevazione

[Shawn]

Una domanda semplice: che tipo di allenamento mi consigliate per aumentare l'elevazione? Perchè il tamarro che è in me vuole provare a schiacciare in faccia a gente più alta...ahahah...sono 1,81 per 75 kg.
Ciao.

Mauro

pliometrici, jump squat onto box, OL

[mau]

prova col power clean o anche con stacchi o squat esplosivi con poco peso

[scricciolo]

se ti interessa ancora per anni ho giocato in serie C e ci facevano allenare apposta ... sempre se ti interessa ancora un allenamento simile

[Damien]

scricciolo ha quasi 2 anni questo thread! ...e io che stavo anche leggendo...non riconoscevo alcuni nick......poi ho visto le date

[scricciolo]

eheh ..ma sai magari in due anni nn ha preso un cm ... l ho visto collegato e ho sbirciato tra i suo post ehehe ..magari nn gioca più e si è dato al pattinaggio artistico su ghiaccio

[Damien]

eheh ..ma sai magari in due anni nn ha preso un cm ... l ho visto collegato e ho sbirciato tra i suo post ehehe ..magari nn gioca più e si è dato al pattinaggio artistico su ghiaccio

Anchio giocava a pallavolo, però 174 sono pochi ormai anche per un palleggiatore.

[scricciolo]

io giocavo a basket ehehe .... sono 186 - 188 da quando avevo 15 anni eheh

[dogmikael]

eheh ..ma sai magari in due anni nn ha preso un cm ... l ho visto collegato e ho sbirciato tra i suo post ehehe ..magari nn gioca più e si è dato al pattinaggio artistico su ghiaccio

Maledetto...ma farti caxxi tuoi no eh?

Scherzo ovviamente...c'era un tempo in cui volevo schacciare a canestro più di ogni altra cosa...poi il mondo del lavoro ha concentrato la mia attenzione su altre cose...cmq ho fatto pattinggio corsa per 8 anni, diciamo dagli 8 ai 16 più o meno...

Comunque se hai un alllenamento specifico postalo pur, non si sa mai, potrei anche averne bisogno quando andrò in pensione...

[scricciolo]

ehehe top segret ..se nn posso constatare i successi che gusto c'è postarlo ? eheh

[tattoos]

Sì, in effetti non giova moltissimo postare su thread vecchi...