Salve a tutti, nella mia dieta per massa vorrei aumentare le calorie, perchè sono ben poche ( 2120) e quindi ho pensato di fare lo spuntino con 100 gr di pane piu burro di arachidi.E meglio fare questo spuntino la mattina o il pomeriggio?
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Salve a tutti, nella mia dieta per massa vorrei aumentare le calorie, perchè sono ben poche ( 2120) e quindi ho pensato di fare lo spuntino con 100 gr di pane piu burro di arachidi.E meglio fare questo spuntino la mattina o il pomeriggio?
Mr Italia
In Warm-Up
E dopo ? Non risolvi nulla devi andare ad almeno 2700 kcal per la massa . Lo hai detto pure te che sono poche. Leggi i topic in evidenza e stili una dieta, scoprirai anche il tuo spuntino
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