dieta zona

[IRON BOY]

ho letto qualche parere pro e qualcuno contro ma dal momento che sono interessata a capire quanto conviene poi iniziare questa dieta volevo sapere i contro (per i pro già ho letto qualcosa nel forum )e che esperienze avete avuto voi iniziando questo regime alimentare ...per esempio SKUALO ho letto che sei contro mi piacerebbe sapere perchè ...
bye

se vuoi un consiglio la zona specialmente per le donne e' fantastica :
se la applichi a dovere vedrai ottimi risultati,io ho visto che 9/10 delle ragazze che usano con nrigore questa dieta hanno risultati ottimi:
-minore ritenz idrica
-perdita massa grassa
-maggior tono muscolare
-comunque non giudicarla tanto dalle ripartizioni e dai blocchetti,la cosa principale sono le basi:
-solo carbo basso i.g(frutta,verd)
-grassi salutari
-valoriz proteine
-PICC PASTI FREQUENTI(PER MANTENERE IL METAB ALTO E LIVELLI ENERGETICI COSTANTI)
se qualcuno in questo forum dice che non gli piace e' perche' questa dieta e'ipocalorica e non molto adatta ad sport intensi come il BB.
MA SE IL TUO OBBIETTIVO NON E' DI CRESCIERE DI 7 KG DI MASSA MUSCOLARE MA DI PERDERE GRASSO TONIFICARTI E STARE BENE DAI RETTA
A ME' CHE NON CE' DIETA MIGLIORE,E NON ASCOLTARE GLIA LTRI MA GIUDICA IN BASE AI RISULTATI CHE OTTERRAI!!!!!!!!!!!!!!
-INOLTRE SE POSSIBILE ABBINALA A UNO SPORT
-E DOPO CONTA SOLO LA TUA COSTANZA

[Sherko]

La dieta a Zona è nata come regime alimentare il cui scopo è la salute, poi il fatto che porta anche ad evidenti perdite di peso, è solamente un "effetto" aggiuntivo. Oltre a tutti gli effetti positivi che avrai sicuramente letto, posso invece portarti l'unica esperienza negativa avuta con la mia ragazza, che grazie alla suddetta ha perso 18 Kg in sette mesi, con un comprensibile effetto collaterale molto comune a perdite di peso così repentine, l'amenorrea (cessazione del ciclo mestruale). Per il resto posso assicurarti che tra le analisi del sangue fatte prima di intraprendere questo regime alimentare, e quelle fatte durante, si notava il netto miglioramente di tutti i parametri.
Provala, e per curiosità, fatti gli esami del sangue prima di partire.........ne rimarrai piacevolmente sorpresa.

Sherko.