Bcaa mantenere dosaggio o cambiare??

[Vinz86]

Quando serve (e non saprei dire se è il tuo caso), a quel che so si consiglia un dosaggio pari ad 1gr di BCAA per ogni 10kg di peso corporeo.
Almeno, questa è la "dottrina prevalente", poi ho letto articoli dove veniva consigliato un consumo decisamente superiore, ma non potrei mettete la mano sul fuoco riguardo l'attendibilità di simili pareri...

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[Shawn Ray]

Buon approfondimento: Amminoacidi ramificati : BCAA. Gli amminoacidi a catena ramificata

[stefanopunk]

72 kg su 196 cm? E stiamo a pensare al dosaggio dei BCAA...

[Smokey]

Va beh potrebero anche essere 74.il dubbio mi viene di sto passagio da mille a 4000.poi ce da mettere in conto che come lavoro faccio il pannetiere quindi le energie che consumo non sono poche..anni fa sono stato diagnosticato con l'ipertiroidismo e a 18 anni pesavo 45 50 kgquindi in due anni ho ragiunto un bel traguardo.non vorrei prendere piu di quel che serve

[Smokey]

Buon approfondimento: Amminoacidi ramificati : BCAA. Gli amminoacidi a catena ramificata

Gia letto .pero non avendo una fisiologia tanto normale mi viene difficile adatare le cose per il mio stato.

[stefanopunk]

lascia perdere i BCAA non ti servono a nulla. il problema chiaramente non è quello. Sei fortemente sottopeso ed hai una storia clinica che va valutata da uno specialista.

[Smokey]

Ehhh trovarlo uno specialista...i medici che mi hanno seguito per la tiroide mi hanno sconsigliato l'uso di qualsiasi cosa influisca sugli ormoni..diminuire l'uso del sale iodato..e smetere di fumare.mi manca l'ultima e sono apposto.poi sono sicuro che neanche il mio lavoro noturno non aiuti a progredire tanto facilmente.

[Musashi]

Ehhh trovarlo uno specialista...i medici che mi hanno seguito per la tiroide mi hanno sconsigliato l'uso di qualsiasi cosa influisca sugli ormoni..diminuire l'uso del sale iodato..e smetere di fumare.mi manca l'ultima e sono apposto.poi sono sicuro che neanche il mio lavoro noturno non aiuti a progredire tanto facilmente.

Trovati un bravo endocrinologo e non assumere integratori di testa tua....sulle scatole degli integratori è sempre specificato che in caso di patologie bisogna rivolgersi al medico curante. Loro sapranno sicuramente consigliarti meglio cosa puoi e non puoi fare.
Ricordati poi che in genere noi palestroidi quando decidiamo di assumere integratori lo facciamo per periodi che vanno oltre i 30 giorni quando, sempre sulle fatidiche scatolette degli integratori, c'è scritto che per assunzioni maggiori ai 30 giorni bisogna rivolgersi al medico...un semplice modo per addossarti tutte le colpe se riscontri patologie con il passare degli anni(esempi più lampanti: problemi ai reni o al fegato).

[Smokey]

Quando mi sono ripresso dalla malattia infatti avevo parlato con i medici che voglio iniziare a divntare grosso visto che la masa muscolare si era ridotta a zero..bcaa sieroproteine e robe varie ho avuto via libera.mi hanno solo detto si non andare di robe tipo steroidi e cazzate variepoi devo fare le analisi piu spesso perche ad ogni aumento di peso devo cambiare dossagio delle medicine.