spuntino pomeridiano

[Tony24]

Dipende che carbo ti servono im quel momento... Come post workout possono andar bene anche gli zuccheri. Non puoi fare un paragone tra mela e panino integrale, la mela è carboidrati semplici, zuccheri , e l'altro è carboidrati complessi, due cose distinte, uno a rilascio rapido e uno graduale.. Se non riesci col panino prova con le gallette di riso.

[ivancise96]

Dipende che carbo ti servono im quel momento... Come post workout possono andar bene anche gli zuccheri. Non puoi fare un paragone tra mela e panino integrale, la mela è carboidrati semplici, zuccheri , e l'altro è carboidrati complessi, due cose distinte, uno a rilascio rapido e uno graduale.. Se non riesci col panino prova con le gallette di riso.

No spuntino pomeridiano non è pre wo perché mi alleno prima di pranzo!