Consigli Scheda

[Simone!]

Davvero orrenda.

Volume sballato: alleni il petto più del dorso e le spalle più del petto, ad esempio. Mancanza di parecchi esercizi "base". Ordine a casaccio, praticamente da cestinare, per me.

Le tirate al mento sai che muscoli coinvolgono??

Da quanto ti alleni??

[lippi]

TUtti i fondamentali mancano. Segui una dieta? se sei alle prime armi fai una ricerca sul forum ci sono schede per i principianti creati dagli utenti del forum. Fatti un bel giretto anche nei topic in evidenza e leggili per bene, ti si aprirà un mondo.