6.4
79.0 kg
Squat 8x3 110kg
Panca fermo 3" 8x3 70kg
Pressa verticale 6x6 120kg
(Promemoria: Schienale+1 buco)
Trazioni miste sovraccarico
6x3 2' 15kg
Hyperextension 6x10 15kg
6.4
79.0 kg
Squat 8x3 110kg
Panca fermo 3" 8x3 70kg
Pressa verticale 6x6 120kg
(Promemoria: Schienale+1 buco)
Trazioni miste sovraccarico
6x3 2' 15kg
Hyperextension 6x10 15kg
Ultima modifica di pandino91; 06-04-2014 alle 10:06 PM
Segnalibri