Diario di Tets

**Tetsujin** · 04-04-2014, 10:23 AM

Questa settimana il peso continua a stare sui 75.9-76.0 kg, mi sono iscritto comunque nella -74 poi si vedrà

Ho portato a stringere il corpetto, adesso dovrebbe essere una 37, mi sono reso conto di non avere mai indossato veramente un corpetto fino ad ora. Ho persino rivalutato la depilazione maschile delle gambe, perchè ogni ripetizione erano manciate di peli vivi strappati via. Togliere il corpetto poi è diventata un'esperienza alla houdini.

Ieri sera comunque triple leggere a 140 kg bretelle giu, perchè il calzolaio me le ha accorciate troppo e non riuscivo neanche a metterle. Fortuna che c'è la mamma che sta già rimediando

**Wildcat** · 04-04-2014, 12:01 PM

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=50244

**Tetsujin** · 04-04-2014, 12:05 PM

Già troppo estrema per me

**Wildcat** · 04-04-2014, 12:09 PM

Fidati, x te forse basta una settimana a riso, salmone e acqua.
Non è obbligatorio il digiuno intermittente!

**Tetsujin** · 04-04-2014, 01:31 PM

Si penso di si ma in realtà non ho voglia di sclerare per entrare nella -74, deve essere una cosa a "impegno zero" o quasi, senza stravolgimenti alimentari rispetto all'attuale, cosa che sarebbe dover mangiare salmone tutti i giorni oppure bere come un cammello (poi io appena bevo piscio, figuriamoci a bere 6 litri al giorno

)

in pratica ho attuato una semplice ottimizzazione e razionalizzazione dell'alimentazione "invernale" (abolizione dei dolcetti infrasettimanali e del pane, riduzione delle quantità di carboidrati a colazione e pranzo, diminuzione/eliminazione del glucosio dal beverone post wo, eliminazione dei carbo dopo il pranzo dei giorni off) ...e poi la -74 gareggia troppo presto per i miei gusti

**Wildcat** · 04-04-2014, 04:15 PM

Fatti una settimana tagliando latticini, glutine, cibi ricchi di sodio e cerca di bere un pochino di più.
Soprattutto visto che sarai in scarico tagliare i carbo postworkout è una buona idea.