3.4

78.6 kg

Stacco
60x5 80x4 100x4 110x4
120 x 3 x2serie
110x3x4serie

Stacchi fino al ginocchio 90kg
6x3

Military 5x6serie 35 kg
Trazione miste 6x3 15kg 150"
Curl manubri 3x10 12kg
Addominali