1.4

78.2 kg

Box squat
40 x6 60x3 80x3 95x3 x 8 serie
Panca
55x3 70x3 80x3x8serie
Pressa verticale 120 6x6
Trazioni miste 6x6
Hyperextension con sovraccarico 15 6x10

Inviato dal mio GT-P3110 con Tapatalk 2