Squat deloading mav5 no backoff
5x75
5x85
5x95
5x105
5x110
5x115
5x120
5x125

Panca isocinetica 6x3x80

Lento avanti 6x6x42

Pull up 7x3 (erano mesi che non trazionavo) + lat avanti prona 2x12x70

Domani metto la F6!