Essenzialmente sono due esercizi inutili....essenzialmente...il push down si concentra sul tricipite brachiale, mentre il capo mediale e laterale intervengono marginalmente. Nell'altro esercizio il campo lungo ha anche il compito di addurre, estendere, estendere in orizzontale, e retroporre il braccio e un ruolo nella stabilizzazione della spalla.