Scusate se non ho proseguito la discussione ma ho avuto molto da fare in questi giorni.
Cmq dopo aver visto di nuovo l'ortopedico(x la spalla) mi ha consigliato di riprendere gli allenamenti in maniera graduale, non mi ha prescritto nessuna risonanza visto il referto dell'ecografia e l'andamento clinico della contrattura.
Ho terminato anche la somministrazione dell'indometacina e inoltre grazie ad un mio amico fisioterapista ho applicato il taping neuromuscolare prima degli allenamenti (fin'ora solo due) e a sensazione mi sto trovando bene. Non ho nessun dolore ne durante l'allenamento e ne il giorno seguente, ovviamente i carichi sono moderati. Vi terro aggiornati.