Ragazzi, questa mattina ho iniziato a imparare un po i movimenti dei tre fondamentali.
Potresti chiarirmi questi dubbi?
La panca credo di farla abbastanza bene, perché già la facevo...
Mentre per quanto riguardo lo squat, l ho fatto al multipower senza peso e dopo circa due serie mi son dovuto fermare per un dolore alla parte posteriore della coscia... Cosa potrebbe essere?
Forse nn sono ancora in grado di farli??