21.3
79 kg
Box Squat 55x3 65x3 70x3 90x3 x3serie 95x3 100x3x2serie 90x3x2serie

Panca
50x3 60x3 70x3 80x3 x6serie
Trazioni miste 6x6
Fuga a giocare a calcetto.

Preso storta calciando un pallone. Male al ginocchio, zona legamento mediale.
Settimana di riposino:-)