Citazione Originariamente Scritto da Sajan
Ma sai di cosa stai parlando? banane, latte, proteine? una peggiore amalgama di proteine non la potevi trovare, il tuo apparato digestivo farà i salti di gioia......per non parlare della cena successiva quando ancora gli enzimi saranno a demolrire quella tonnellata di cemento che ha ingertito un paio d'ore prima...ma scrivete per sentito dire o per foga.....eppure dopo 60.000 mila post credevo che qualcosa avevate pur letto. Naturale che se si consumano 32 gr di proteine invece di 30 non è che cambi molto, ma da qui a voler adattare il proprio apparato digestivo come se potesse aumentare in prestazione al pari di un muscolo ce ne vuole, e la chimica del corpo umano non la cambi in un giorno, ne in decennio e nemmeno in un secolo....eppure l'eveoluzione è stata chiara, ed il diabete in parte ne è un esempio della nostra neo-cultura alimentare.....che poi mangiare per fame implichi anche ingurgitare 70-80 gr di proteine per pasto quest dovrebbe far riflettere visto che un simile quantitativo è facilmente raggiungibile con un paio d'etti di manzo, nulla di più facile....insomma il tuo ragionamento fa acqua in tutte le parti e ti basterbbe leggere qualche post su proteine, analisi, digestione, enzimi e via dicendo, per non parlare delle ultime pillole di saggezza, speigami allora come sia possibile aumentare di massa magra diminuendo quella magra (a certi livelli).......
- ciao sayan !!!!!!!!!! ti voglio rispondere subito:
1) io quando torno dall'allenamento come post work-out mi faccio sempre un frullato recovery con 1 o 2 banane piccoole e ben mature 30 gr di whey pro(g vaniglia) e 200 ml di latte parz scre, mi fa' recuperare benissimo e lo digerisco benissimo!!!! quindi se tu non tolleri un frullato come questo quelli sono fatti tuoi!!!!!!!!
2)non hai proprio capito quello che volevo dire!!!!!!! anche un imbecille sa' che se mangia 1kg di carne solo perche' va' ad appetito dopo lo digerira' in 20 ore! il mio discorso invece e' appunto incentrato sull'inutilita di misurare i singoli grammi e rispettare sempre le percentuali ad ogni pasto;ovvero voglio dire che e' meglio ragionare con le porzioni e' ovvio che un bb con cervello non fa' porzioni di 673gr di petto di pollo ma le fara' di di 200-250gr(40-50gr di pro) oppure non fara' 8 gr di olio ma fara' un cuchiaio da tavola
3) e poi guarda che e' proprio ora di finirla con la stronzata del max quantitativo di 30 gr di pro per pasto!!! come gia' detto lo sanno tutti che non e' una buona idea cons in un pasto 100gr di pro ma se uno ne prende tipo 40-45 non e' ass un problema!!(altro discorso e' il quantitativo necessario ad ogni individuo).
4) lo sanno tutti che viaggiare in un senso e' piu' facile che viaggiare in entrambi: se uno mangia bene e piu' che suff rispetto ai suoi fabb cresce viceversa se ad esempio taglia i carbo va' in definizione.
e' ovvio nulla e' impossibile nemmeno viaggiare in ambo i sensi ovvero crescere e tonificarsi e def nello stesso tempo ma e' molto piu' complicato e solo poche persone crescono e dimagriscono nello stesso tempo.
di sicuro i bb ad alti livelli no intraprendono tale strada ma prima si concentrano nella crescita e poi alla definizione questo dovresti saperlo pure tu' sayan
e poi anke se tu' avrai una grossa esperienza! prima di buttarti a capofitto nel criticare un post prova a leggerlo meglio e riflettere e poi guarda che quello che a' te' puo' sembrare pesante e sbagliato per altri puo' funzionare e non creare alcun problema!!!!!!!