grazie a te rocco dell'interessante diario che hai aperto

comunque strano che manca una cosa come il rack nella tua palestra,se però sei costretto a fare squat al multipower vai di squat.

ps:fossi in te mi farei una piccola home gym con due manubri componibili,un rack o anche half rack,una panca regolabile,un bilanciere(possibilmente da 2mt o anche 1,5m),e tanta ghisa