mer 19

risc

squattino 60.5, 100.4, 130.4.4

panca 60.6, 90.5, 110.5, 130.4.2, 140.3.2, 150.2.2, 140.3.2, 130.4, 110.5, 90.6, 70.7
continuo a non avere sensazioni soddisfacenti dalla panca, comunque va bene non essere in top condition già a 35/40gg

stacco 70.5, 120.4, 160.3, 185.3.4

parallele +24.6.3, +48.5.2
forse un po troppo il salto, meglio tornare a usare i dischi come zavorra

trazioni 5.5

mobilità

dopocena mezzo tiramisù (15x15xdoppio strato di savoiardi) preparato per mio suocero visto che era la festa del papa'