lunedi 17

risc

panca 60.5, 90.4, 110.3, 125.3.2, 140.3.5
stranamente meno brillante di quello che mi aspettavo

squat 60.5, 100.4, 140.3, 160.3, 180.3, 195.5.5
avevo bisogno della maschera ad ossigeno a ogni fine serie però è andata anche questa

2a panca 80.5, 100.4, 120.4, 130.4.4
qui molto bene

croci 8.4

esercizi per il core al posto del GM saltato causa zero voglia di rimettere il bilanciere sulle spalle dopo lo squat