Allenamento di lunedi ore 15:00
Chest press 3* 12 57 kg
shoulder press 3*12 50 kg
curl a martello 3*12 7,5 kg
push down 3*12 6 kg
trazioni alle parallele con peso assistenza 3*12 -36kg
leg extension 3*12 45kg
leg curl 3*12 50 kg
addominal machine 3*12 36 kg...
cosa ne dite, potrebbe andare??