Scusate se rispondo solo ora, ma non ho avuto il tempo.
In primis, ho cambiato scheda e ho chiarito le idee con l'istruttore. Ciò che faccio è da lui chiamata "Massa definita", insomma, una via di mezzo immagino.

In questa settimana credo -non so come- di aver risolto il problema della fame "persistente", ma ho alcuni dubbi sull'alimentazione che mi è stata riconsegnata.
Ha specificato che devo assumere proteine, ma mettermi mezzo chilo di yogurt post-WO, 100g di pasta anche cena (E in famiglia mia madre cala 250/300g per 4 persone!) e panino alle 15:30 quando io finisco di pranzare alle 14:30 lo ritengo personalmente esagerato. E se mi abituassi a mangiare così e al momento di dare un taglio ai carboidrati sia una grande "batosta"? E se ingrassassi anche se svolgessi regolarmente l'allenamento? Non ho ancora cognizione con queste cose.