oggi solo panca e stasera partita di pallavolo
panca piana
2x5x60
2x3x70
10x3x80kg 2' (2'30 nelle ultime serie) buoni, discreta la spinta e buona la compattezza scapolare
5x1x90kg 1'30 ok, tutte buone e con fermo lungo
stretching blando
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
oggi solo panca e stasera partita di pallavolo
panca piana
2x5x60
2x3x70
10x3x80kg 2' (2'30 nelle ultime serie) buoni, discreta la spinta e buona la compattezza scapolare
5x1x90kg 1'30 ok, tutte buone e con fermo lungo
stretching blando
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
discreta partita di pallavolo stasera, forma fisica buona. stretching abbondante a termine
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
oggi 10 ore filate di lavoro e tanto stretching... giornata massacrante!
domani workout geared di panca (primo in assoluto per me) con un amico! daje!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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