1.2 Mer 12
risc
Squat 60.5, 100.4, 130.3, 150.3.4
panca 60.6, 90.5, 110.5, 120.5, 130.4.2, 140.3.2, 150.2.2, 140.3.2, 130.4, 120.5, 110.6, 100.8
stacco 70.5, 120.4, 160.3, 180.3.4
sono stato piu che cauto, partito in sordina, finale facile facile
dips +24.8.3, +48.6
le serie a 2 kettlebell (+48) dovevano essere 2 ma mi si è rotto il gancio che le teneva alla cinta
devo fare un salto in ferramenta
mobilità
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