1.2 Mer 12

risc

Squat 60.5, 100.4, 130.3, 150.3.4

panca 60.6, 90.5, 110.5, 120.5, 130.4.2, 140.3.2, 150.2.2, 140.3.2, 130.4, 120.5, 110.6, 100.8

stacco 70.5, 120.4, 160.3, 180.3.4
sono stato piu che cauto, partito in sordina, finale facile facile

dips +24.8.3, +48.6
le serie a 2 kettlebell (+48) dovevano essere 2 ma mi si è rotto il gancio che le teneva alla cinta
devo fare un salto in ferramenta

mobilità