Mr Olympia
Ciclo di Forza
sicuramente devo ammettere je il quadrato di fondente e' stata una stron..ta metterlo perché mi fa enorme più voglia di dolci e me ne sono accorto solo adesso. Anche la marmellata bio può richiamare desideri di dolci? Forse mi conviene tornare alla tazza di latte e cereali? O forse mi conviene mangiare solo salato tutta la giornata? Non vorrei arrivare a tanto,ma può essere che mi viene voglia di dolci perché ho molti carbo nella dieta?magari con una low carb sparirebbe la voglia di dolci?
Larry Scott
Ciclo di Massa
Il primo errore è quello di pensare l'alimentazione come una dieta. L'alimentazione fa parte integrante dello stile di vita.
Quello che devi evitare, per contenere la voglia di dolci, sono gli zuccheri semplici. La marmellata bio, se non ha aggiunta di zuccheri, va bene. Idem la frutta. Ovvio che dipende poi tutto dal contesto.
Per esempio io se mangio un cubetto di cioccolato, automaticamente mi faccio mezza tavoletta. Non esiste il cucchiaino di nutella, perchè sai che se apri quel barattolo te ne mangi minimo dieci. Ma abitua il tuo cervello ad avere degli spazi preposti per gli sgarri. Se devi perdere peso, concentrali solamente nel weekend. Se sei in normocalorica, puoi anche inserire uno sgarro a metà settimana, evitando ovviamente gli eccessi (non è che ti devi scassare tutto il barattolo di nutella eh, ti ci togli la voglia e basta).
Per la tua famiglia, piemontesi o meridionali che siano non fa differenza: la salute è un bene prezioso, e fregarsene è solamente da stupidi. Lasciando perdere l'obesità di tuo padre, per cui ci vorrebbe un discorso a parte, per quanto riguarda gli altri almeno comprate prodotti dolciari con ingredienti genuini: ci sono diverse alternative anche alla nutella, molto più valide.
Ultima modifica di Tetsujin; 11-03-2014 alle 05:41 PM
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Aggiungo: puoi anche mangiare SANO e DOLCE
Dai un'occhiata alla sezione ricette
ti faccio un piccolo esempio: crepe di albumi + cacao amaro + stevia per dolcificare. Avresti il gusto dolce (dato dalla stevia, dolcificante naturale NON nocivo, da preferire a quelle schifezze come gli edulcoranti quali aspartame, acesulfame K ecc.. ) e un alimento sano . Cosa vuoi di più dalla vita? si tratta di essere un minimo astuti unendo l'utile al dilettevole
.jpg)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Originariamente Scritto da Antoine
Quoto specialmente Antoine: al di la degli sgarri "potenti" che sarebbe meglio concentrare nel weekend o evitare del tutto, potresti abituarti ad altre forme di dolce molto più salutari...non è mai facile rinunciare a qualcosa che piace, ma se c'è forza di volontà ce la si fa: io da metà Dicembre a una settimana fa non ho toccato alcun dolce, nemmeno durante le feste natalizie, e devo dire che più resisti e meno voglia avrai
P.s.: senza voler aprire un topic apposta, Antoine potresti dirmi dove trovare della stevia decente che non sia quella schifezza della Dietor o della Misura? Magari anche in messaggio privato...grazie
Sent from my RM-914_eu_italy_215 using Tapatalk
Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mmmmh, sai Giulio mi hai fatto venir voglia, di tornare a casa, tagliare un paio di fette di pane casalingo, con la midolla profumata e spalmarci sopra un paio di cucchiai di nutella... tutto accompagnato da un bel succo di frutta...
Io più semplicemente non tengo in casa schifezze, ma da quanto ho capito hai una bimba che ne fa uso e non puoi risolvere così... Ti consiglio, se puo' servire a contenere questa frenesia di cibo, di prepararti la quantità di nutella che puoi mangiare, riporla, e cominciare a mangiare, se la tieni li davanti mentre consumi non smetterai mai e ti schiodi il barattolo...
Per caso hai sensi di colpa incredibili dopo esserti abbuffato?
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri