Lussazione spalla pullover

[Vinz86]

Le spalle sono estremamente sollecitate in una moltitudine di esercizi: non sottovalutare il problema se non vuoi ritrovarti ad affrontare stop più lunghi
E soprattutto, cerca di fare un buon riscaldamento prima degli esercizi che coinvolgono maggiormente quella zona

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[fran]

Non ho fatto accertamenti perché la spalla è rientrata subito e non mi ha fatto più male,credo di aver avuto una piccola lussazione e stiramento della cuffia del rotatore.
Riscaldamento lo avevo fatto(avevo inoltre già fatto lat e pulley).
Mi consigliate comunque di fare accertamenti?