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Mr Italia
In Warm-Up
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Principiante
Quoto eknana: una della schede proposte da wildcat come per esempio"bill starr per neofiti" (scheda che tra l'altro sto seguendo anch'io e sta dando ottimi risultati in termini di forza -e anche di massa-) è la soluzione migliore per un principiante. Infine ripeto che una dieta ipercalorica è fondamentale per la massa.
"Non è poco il tempo che abbiamo, è molto quello che sprechiamo" Seneca
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