Ti conviene evitare lo Squat nel multypower e farlo libero.
In ogni caso non ti offendere ma non sono gran carichi oggettivamente. Dopo tutto, essendo neofita, mi sembra abbastanza normale.
C'è da dire che, soprattutto all'inizio, se vuoi incrementare la massa devi incrementare i carichi.
Quindi ti conviene fare un ciclo di forza mangiando da massa.

Fai un search e cerca il Bill Starr di Wildcat ad esempio