Help!! Leggete voglio massa muscolare

[Eknana]

Ti conviene evitare lo Squat nel multypower e farlo libero.
In ogni caso non ti offendere ma non sono gran carichi oggettivamente. Dopo tutto, essendo neofita, mi sembra abbastanza normale.
C'è da dire che, soprattutto all'inizio, se vuoi incrementare la massa devi incrementare i carichi.
Quindi ti conviene fare un ciclo di forza mangiando da massa.

Fai un search e cerca il Bill Starr di Wildcat ad esempio

[daniival96]

Sisi lo so non sono carichi eccessivi ma ho 17 anni e sono magro ..comunque credi che prima di fare massa sia meglio fare forza?? In che senso ??