Le disavventure di Muscle

[muscle94]

Oggi ho finalemte ripreso gli allenamenti.

Ho fatto tante(fidatevi,tante)trazioni alla sbarra.

La schiena dà ancora qualche problema.Cerco di recuperare del tutto e poi ri-inizio ad allenarmi seriamente.

[muscle94]

Allenamento di questo pomeriggio.

Trazioni supine:un bel po'
Curl manubrio:4x8x10kg
Dips:8x6xBW

*ottime sensazioni.Eviterò per altri 4-5 giorni,esercizi che caricano la mia povera schiena malandata,che,sì,è in via di guarigione,ma che,duole ancora un po'.

[muscle94]

Workout di oggi:
Tantissime trazioni supine alla sbarra.

La prossima settimana riprendo ad allenare la panca.Per lo squat e gli stacchi se ne parlà più in là.

[Vincent98]

Da lunedì anche io inizierò a fare un bel po di trazioni...

[muscle94]

Allenamento insolito e faticosissimo.
"Putatura e sfrascaggio auiliv".
Traduzione:"Potatura e produzione legna di olivo".
Il tutto è stato davvero massacrante,mai visto piante di olivo così grandi(si parla di 10 metri alte, e non sto scherzando)...

[Vincent98]

Allenamento insolito e faticosissimo.
"Putatura e sfrascaggio auiliv".
Traduzione:"Potatura e produzione legna di olivo".
Il tutto è stato davvero massacrante,mai visto piante di olivo così grandi(si parla di 10 metri alte, e non sto scherzando)...

Non c'era bisogno della traduzione

[muscle94]

Allenamento di questo pomeriggio.

Canino e altalenante.

Trazioni supine(BW):tantissime
Military press:6x8(peso esiguo)

Workout abbastanza lungo.