Se vuoi un parere, niente quantità "ad occhio": metti le grammature esatte, indica i macronutrienti e le calorie dei singoli pasti e il totale giornaliero, e soprattutto indica i tuoi dati: altezza, peso, bf almeno approssimativa, BMR...altrimenti come pretendi che ti diano una risposta o un parere precisi? Estraendolo col panariello della tombola?

P.s.: trad. per i non bilingue: dicasi panariello un piccolo contenitore, solitamente in rametti intrecciati, utilizzato al fine di contenere e rimescolare i numeri da estrarre nel tradizionale giUoco della tombola.

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