so'che sara'difficile ma ho intenzione di aumentare la massa magra,parto da magro xke'attualmente ho poco grasso addosso,vorrei definirmi ancora un po'ed aumentare la massa magra,qualcuno dira'impossibile ma forse se mi regolo con i grassi e i carbo posso riuscirci senza ingrassare troppo che dite???con quel tipo di dieta potrei???oppure devo alzare le proteine??