"Prima sessione da disoccupato"
77.9kg

Box Squat
40x3
50x3
60x3
70x3
80x3
85x3 x5serie

Panca con fermo al petto e a 10 cm
40x3
50x3
55x3
60x3 x5serie

Trazioni 6x6
Panca manubri 6x6 26kg
Cuffia rotatoria con elastico
Hyperextension e Addominali

Mi sono iscritto ad un forum di BB tedesco un po' per masticare la lingua, un po' per curiosità e vedere altri punti di vista... Parlano solo di anabolizzanti