Citazione Originariamente Scritto da giulio96 Visualizza Messaggio
Quante proteine servono per mettere su muscolo? - YouTube valuta te hustlin...e poi tengo a precisare che io preferirei prendere grassi da mandorle e noci,non ho vietato il burro d'arachidi.Fare tanti o pochi pasti per accelerare il metabolismo è una cavolata,l'importante è raggiungere il fabbisogno totale alla fine della giornata
Teorie opinabili. Sulle proteine mi sembra di capire che quel 190 è riferito al totale delle proteine e non solamente alle proteine nobili. Probabilmente per il peso del ragazzo sono un pelino alte ma nulla di assurdo. la dieta è abbastanza bilanciata Magari si potrebbe spostare qualcosa dalle pro ai grassi.