28.2
Peso 78.2

Stacco 9x3

Con pesi dei puffi, fino a battere le ultime serie con 90 kg, sempre territorio puffi eh!
Salita, isometrica sotto il ginocchio, sopra il ginocchio. E su!

Panca 55 kg 6x3
Fermo al petto di 2 secondi, fermo a 10 cm e su!
Trazioni 6x6
Addominali

Sono giovane. No? Ho compiuto 23 anni 2 settimane fa... (grazie per gli auguri!)
I carichi verranno da sé.
Sono entrato in una fase da "eremita".
Per questo voglio provare a spingere così. Resetto carichi, e comincio a fare un lavoro più tecnico. Con mooolta calma.
Che ne pensate voi "pro"?