Mercoledì 26 Febbraio 2014
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Stacco 8x3@50 Kg -> Non mi pare di aver fatto cose strane; sotto i video delle esecuzioni.
Military 5x5@25 Kg -> Ultima serie un po'stiracchiata, ma tutto bene.
Panca stretta 5x5@20 Kg -> Devo recuperare per bene la bassa schiena. Appena accenno l'arco per spancare mi fa un molto male.
Scrollate 4x8@35 Kg -> Ok
Crunch con sovraccarico 4x8@10 Kg
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Note:
Stacco- 1° serie - YouTube

Video0233 - YouTube