SA 23/02/14
BW 77.8
Box squat
diverse serie tecniche in range 8-5 ripetizioni fino ad un 5.5.70 kg, finalizzate ad essere roccioso ed esplosivo.
Panca
5.40/50
4.60
3.70
3.75
2.80
2.85
2.80
3.75
4.70
5.60
Curl man ss french press
6.6
Larry Scott
Ciclo di Massa
Diario di Tets
SA 23/02/14
BW 77.8
Box squat
diverse serie tecniche in range 8-5 ripetizioni fino ad un 5.5.70 kg, finalizzate ad essere roccioso ed esplosivo.
Panca
5.40/50
4.60
3.70
3.75
2.80
2.85
2.80
3.75
4.70
5.60
Curl man ss french press
6.6
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Permessi di Scrittura
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