Non ho detto che non serve assolutamente a niente. Più volte si è ribadito la differenza tra bodybuilding ed andare in palestra, tra finalità agonistiche ed obiettivi più terreni, ed in base a ciò si è discusso di argomenti attinenti. L'attività aerobica per un bbuilder andrebbe affrontata in una certa ottica e cmq sia bodybuilder o meno, fare attività aerobica nel senso di ore ed ore passate a pedalare, correre, o peggio ad un ritmo di musica o sullo step, non porterà a nulla in riferimento sopratutto ad un pubblico femminile se ancora si ha l'aggravante degli inestetismi della cellulite, per non parlare ancora come dicevo di certi livelli del bbuilding, non tanto per questioni di catabolismo muscolare quanto piuttosto per questioni di ritenzione idrica, fenomeno che appare in tutta la sua "oscenità" nelle signore il cui istruttore di turno fa passare ore sullo step......come già disse 4ca l'aerobica non è qualcosa da evitare a priori ma da tenere in mente come un qualcosa che può fare danni, al pari di preparazioni sbagliate, di piani alimentari senza capo e coda o di allenamenti che non stanno ne in cielo ne in terra....è un discorso completamente diverso.