24.2
Peso 77.4
Facendo panca mi sono dovuto fermare.
Ho la spalla sinistra infiammata.
Quindi adesso terrò la spalla a riposo. E faccio altro, prendendo un po' di antinfiammatori.
Poi ricomincio con mooolta calma la panca, curando l'esecuzione.
Complice a mio avviso, il Military che lo facevo male, presa Troppo stretta.
Capito tardi.
Und fur mein freund Uber, Ich habe das video von der traction gemacht.
Was denkst du? (sto imparando il tedesco da autodidatta, accetto critiche anche su questo)
https://www.dropbox.com/s/k1zr26d8dv...2017.50.14.mp4
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